Beyni ve hafızayı güçlendiren süper bir mucizeden bahsedeceğiz. Ceviz ve yoğurtla yapılan bu karışımı mutlaka tüketin
Ceviz, içerisinde barındırdığı bol miktarda omega 3 yağ asitleri ile kan basıncını azaltarak kalp sağlığını korur.
* Ceviz, kalbin en büyük dostudur. Kalp ve damar hastalıklarını tedavi eder.
* İçerdiği yüksek lif sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Evet bunlar cevizin faydalarıdır. Peki cevizli yoğurt karışımı ne işe yarıyor?
Beyne iyi gelen yiyeceklerden biri olan ceviz yoğurtla birlikte tüketilirse daha faydalı oluyormuş. Hürriyet'te yayınlanan habere göre; Yoğurt, doğru tüketildiği zaman kilo vermeye yardımcı olur. Fakat yanlış miktarda ve yanlış bir şekilde tüketildiği zaman kilo almaya neden olabilir.
Ceviz içerdiği yağ bakımından diyetteyken az miktarda tüketilmesi önerilen kuru yemişler arasında yer alır.
Bir kase yoğurdun içine birkaç adet ceviz ekleyerek ara öğün yapabilirsiniz.
Az miktarda cevizli yoğurt tüketildiği zaman kilo almanıza yol açmaz. Fakat fazla tüketilirse kilo almanıza neden olabilir.
Cevizli yoğurdun faydaları;
* Gün boyu tok tutar.
* Mideyi rahatlatır.
* Beyni ve hafızayı güçlendirir.
* Kemikleri korur.
Yoğurtlu ceviz karışımı, İçerdiği besin lifi sayesinde sindirim ve boşaltım sistemlerinin sağlıklı çalışmasına destek olmaktadır.
Vücuda enerji vererek kilo verme ve diyet aşamalarında yaşanabilen yorgunluk, halsizlik gibi sorunlara da çözüm olmaktadır. Ayrıca araştırmacılara göre cevizli yoğurt karışımı, Kolesterolün dengede kalmasına da yardımcı olmaktadır.
Gün içerisinde 1 kase cevizli yoğurt karışımını tüketmek yeterlidir.
